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Exatamente se você cuida Destes seus dentes, tua boca está constantemente cheia por bactérias tentando comer os seus dentes e provocar doenças. Este BuzzFeed Life entrou em contato com a representante da Associaçãeste Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista que exerce tua profissão em Minessota e Ruanda, de modo a saber Muito mais A cerca de ESTES erros comuns, coisas de que os dentistas gostariam de que soubfoissemos, e as consequências terríveis de nãeste limpar os dentes.

1. Bom, possui 1 biofilme super grudento chamado placa que está cobrindo seus dentes por bactfoirias.

"Essa placa bactericida qual gruda na Parcela da frente, do trás, dos lados, entre os dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa não é amplamente grossa, então dá pra pensar que seus dentes estão relativamente limpos precisamente quando estiverem cobertos por ela. Porém a placa é a raiz das cáries e outras doenças dentais, então é bom entender qual ela se acumula Derivado do os dentes todos ESTES dias, e é por isso qual a escovação é tãeste importante. "A melhor maneira de lutar contra a placa é escovar os dentes por 2 MOMENTOS, e passar este fio dental adequadamente duas vezes ao dia," diz Harms.

2. Se tua boca estiver amplamente seca, as bactérias se proliferam ainda mais rapidamente.

"Muitas pessoas nãeste sabem da importância da saliva de modo a a limpeza dos dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente Facilita fisicamente a limpar os resíduos de alimentos, mas ela igualmente possui propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos de que corroem o esmalte e Facilita a reparar e recuperar ESTES dentes. Entãeste se você sofre por boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), tal é uma má notícia para os seus dentes.

"Você precisa de proteçãeste ou atençãeste Em excesso de modo a a limpeza Destes seus dentes se você possui a boca seca," diz Harms. Existe no Nicho uma variedade do enxaguantes bucais e pastas por dente que aumentam a produçãeste por saliva; mas beber muita água igualmente ajuda.

3. A placa identicamente conjuntamente se acumula pelo seu dente à noite, portanto é bastante nojento se esquecer de escovar ESTES dentes e atravessar o fio dental do manhã.

Mesmo nãeste comendo enquanto dorme, e achando de que seus dentes estão super limpos por manhã, já de que você os escovou previamente de ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes durante as horas do sono. Fora este mau hálito matinal.

"Escovar ESTES dentes por manhã é tão importante quanto à noite, especialmente se você respirar através boca, o de que faz a saliva secar," diz Harms. Não importa se é antes ou depois do café da manhã, a partir de que você remova as bacté especialmenterias qual cresceram em à noite.

4. A placa só É possibilitado a ser removida manualmente escovando e passando este fio dental, ou entãeste ela simplesmente vai ficar lá De modo a Em algum momento.

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A placa cobre Lindas as superfícies Destes dentes, incluindo as de que você nãeste É possibilitado a alcançar usando uma escova do dentes. "Se as pessoas entendessem a placa, elas usariam este fio dental duas vezes ao dia — contudo elas simplesmente nãeste entendem. Desprovido o fio dental, a bactéria grudenta da placa vai continuar lá. "Um terçeste da superfície dos nossos dentes está coberta por outros dentes, então você precisa do limpadores interdentais, saiba como este fio dental, pequenas escovas ou jatos por água de modo a limpar fisicamente a placa," diz Harms. Entãeste, exatamente sendo uma chatice atravessar 1 tempo usando este fio dental todos os dias, vai tomar uma Enorme diferença na sua própria saúdo oral.

5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro qual 1 dentista geralmente precisa retirar.

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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe ESTES minerais da saliva e endurece formando o tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na parte do dentro Destes dentes (na foto acima) porque essa área geralmente é esquecida na escovaçãeste e fio dental.

Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista para remover este tártaro. Usar uma pasta por dentes de modo a o controle do tártaro É possibilitado a ajudar, mas se ficar demasiado ruim, você vai precisar por 1 profissional.

seis. E pelo fim, hábitos ruins por higiene bucal podem vir a se transformar em gengivite, que é demasiado mais irritante e dolorido.

A placa igualmente se acumula embaixo das gengivas em volta Destes seus dentes, Harms diz, e se não for removida utilizando a escovaçãeste, a gengiva Teimavive inflamada, o de que chamamos do gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas entãeste se afastam dos dentes, e, se não tratado, as bacté especialmenterias podem possibilitar se acumular e pregar tártaro, infecções, e até a perda por tecidos e ossos que apoiam seus dentes.

7. Existe uma MANEIRA errada de passar o fio dental, e possivelmente é a MANEIRA como você faz.

"Passar este fio dental nunca é demais, contudo a força qual você usa e a maneira saiba como você o faz podem possibilitar danificar tua gengiva," Harms diz. "Muitas vizinhos enfiam o fio dental entre ESTES dentes e empurram pra cima e pra baixo utilizando força." Isso nãeste só é falho pra remover a placa, saiba como também igualmente similarmente identicamente conjuntamente machuca muito aquela pequena Parcela da gengiva entre os dentes, que têm a oportunidade de levar a sangramento, irritação e inchaço.

Em vez disso, tente segurar o fio dental em um ângulo tal qual ele envolva o dente e remova a placa quando o mover de modo a cima e de modo a baixo. "É saiba como se você fosse deslizar o fio suavemente ao longo Destes 2 lados de cada dente," É Muito mais fácil de tomar usando 1 passafio normal, porém também igualmente similarmente identicamente conjuntamente é possível utilizando os do Espécie "floss pick".

oito. E você não deve do jeito nenhum escovar com muita força, porque pode levar a uma retraçãeste gengival.

"Apesar do parecer que você está limpando os dentes melhor, escovar usando muita força literalmente desgasta a superfície dos dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente como uma lixa. Utilizando o atravessar nos anos, nossos dentes passam por muitos ESPÉCIES por desgastes, então você nãeste precisa de mais um utilizando hábitos por escovação ruins de que vão acabar expondo as raízes, que sãeste super sensíveis.

Harms sugere usar uma escova macia e tomar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Aprecie cá algumas escovas por dentes aprovadas pela ADA de modo a começar.

nove. ESTES alimentos doces e utilizando amido alimentam as bactérias de que corroem seu esmalte e causam cáries.

Quando metabolizado, se transforma em ácido que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Entãeste você está realmente comendo por dois quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Batida.

Porém não é tãeste simples: nãeste basta evitar todos os doces — as frutas também igualmente similarmente identicamente conjuntamente podem possibilitar ser grandes culpadas. E, na verdade, este chocolate meio amargo não é tão ruim, já de que contfoim flavonoides, polifenóis e taninos, de que promovem a saúde dental, diz Harms. Coisas de que não prejudicam tanto os dentes incluem queijos e derivados do leite, que sãeste facilmente removidos, e vegetais não-ácidos e concupiscência.

10. Quanto Ainda mais vezes você comer em este dia sem escovar os dentes, Muito mais rápido a cárie vai ocorrer.

"Nãeste é só este qual você come, porém a frequência com qual come de que influencia na cárie," diz Harms. Cada vez de que você come, você cria 1 ambiente para a bactfoiria atacar seus dentes, porque elas também se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.

Entãeste se você faz lanchinhos este POR DIA todo — ou Vive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere preservar uma programação normal por quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro do 30 minutos, e depois trocar de modo a água.

11. Um quebradinho no seu dente, por menor que seja, é super vulnerável às cáries.

"Quando o dente lasca, a dentina — um tecido Muito mais macio parecido utilizando 1 osso que cobre a raiz — Vive exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, que é a defesa natural do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bactfoiria entrar na Parcela lascada do dente. "Precisamente se a lasca for muito pequena, por benefício, nãeste a ignore — dê um jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior previamente precisamente do você se lançar conta," diz Harm.

12. Se você não possui flúor na água ou na pasta de dente, você corre este risco por ter do 20% a 40% mais cáries.

"Há muitos debates a respeito do flúor, mas pesquisadores provaram qual o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira por obter o flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua corrente sanguínea e trabalha por dentro do dente - "é 1 preventor do cáries conterraneo", diz Harms.

Ingerir flúor e usar pastas usando flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até quarenta% as cáries. ESTES níveis do cáries estãeste significantemente Ainda mais altos em regiões onde falta flúor na água, diz Harms, então o governo na verdade monitora e modifica a quantidade para qual seja otimizada, o qual é chamado de "fluoretaçãeste." É uma parte super importante da óptima saúpor oral e não deve ser negligenciada, diz Harms.

13. Se você possui filhos, ensine esses hábitos de limpeza este quanto previamente, porque as cáries são uma DE doenças infantis crônicas Muito mais comuns.

"A cárie é cerca de cinco vezes mais comum em crianças do de que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins de higiene dental quando criança pode levar a sérios problemas utilizando cáries, gengivite, e perda de ossos e tecidos no futuro. "É preciso começar a deter bons hábitos cedo, de modo a não acabar apodrecendo os dentes quando for 1 adolescente." Não vemos com muita frequência nos países do primeiro mundo, contudo isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúdo pública pelo último sé especialmenteculo. É 1 problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as vizinhos têm pouco ou nenhum acesso ao cuidado dental.

14. Uma saúpor dental ruim Pode vir a afetar a tua saúdo como 1 todo, igualmente.

Gengivite, cáries e perda de dentes são obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, mas perder qualquer função dos seus dentes identicamente conjuntamente torna este protese dentaria manaus ato de comer e usar a boca Muito mais difícil. "Andam pesquisas que relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e alguns estudos relacionam qual demonstram a conexãeste entre a gengivite e doenças do coraçãeste," diz Harms. Pelo global, deter uma boca e dentes saudáveis é essencial de modo a ter uma excelente saúdo em global.

15. E mesmo de que cuide amplamente natural dos dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.

"Exatamente se você for um escovador e passador do fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria de nós nãeste é 'perfeito'", diz Harms. ESTES dentistas conseguem olhar muitas coisas que você nãeste consegue (contendo a parte interna Destes seus dentes usando raio-X) e, este qual é ainda Ainda mais importante, eles podem possibilitar ajudar você a entender AS SUAS próprias necessidades.

"Praticamente as pessoas sãeste multiplos e precisam por uma rotina de limpeza ou suplementos exclusivos dependendo Destes seus problemas," diz Harms. Entãeste, tente ser simpático com a sua dentista e nãeste possua medo do deixar ele mexer na tua boca, porque você deve voltar a cada seis meses.